GVAC basis trail run workshop dalen en klimmen powered by LiTi

Vandaag werd Love it, trail it uitgenodigd door GVAC om voor een deel +/- 40 van hun leden een informatieve en sportieve trail run work shop te verzorgen.

Vanuit Love it, trail it zijn Marco en Ron naar Veldenhoven gereden om eens een puike 2 uur aan de gang te gaan met een enthousiaste sportieve groep GVAC runners.

Met meer dan 700 leden is GVAC (Groot Veldhovense Atletiek Club) een van de grotere verenigingen in de regio Kempen.

Introductie:

Tijdens de introductie waarin we vertelde wie we zijn, wat we doen kregen we al direct diverse vragen. Wij proberen dan altijd om direct een duidelijk antwoord te geven. De deelnemers kregen tijdens de introductie al te horen dat al ze een naslag willen ontvangen of toch meer vragen hebben kunnen emailen naar : info@loveittrailit.nl.

In ons platte landje zul je je in de meeste gevallen lekker naar beneden kunnen laten vallen op de trails maar dit is zeker niet altijd het geval. Een paar andere gevallen hebben we dan ook besproken.

Dalen en klimmen:

De kern van de workshop betrof vandaag het dalen en klimmen, uiteraard bleef het hier niet bij en er werden vele tips en trail run trucs gedeeld met de deelnemers.

Ook hielden de deelnemers de voeten niet droog, maar zeggen wij altijd: "je hoeft nietst".

Vervolgens zijn we meerdere verdiepingen gaan zoeken, voor zover dit in ieder geval mogelijk was in de aanwezige zandkuil. De sfeer zat er inmiddels wel goed in!

We legde o.a. uit wat er mentaal met je gebeurt als je op snelheid naar beneden gaat rennen.

Het werd steeds leuker en sommige mensen hebben toch weer een stapje progressie gemaakt. Of was echt hun eerste keer en na de uitleg naar beneden rennend alsof ze nooit iets anders gedaan hadden. Dat zien we graag. Maar ook aan deze deelnemers vragen wij of ze begrepen wat er zojuist gebeurde toen ze naar beneden vlogen. (theorie-praktijk)

Er werd meer dan 1 methode uitgelegd.

En de deelnemers gingen steeds wat vlotter naar beneden terwijl wij aanwijzingen gaven.

Nadat we het er samen over eens waren geworden dat wat omhoog gaat ook weer naar beneden moet komen gingen we verder met het onderdeel stijgen.

Tijdens de introductie en tijdens aanvang stijgen gingen we ook verder met de uitleg van het gebruik van trail run poles (stokken).

De afsluiter:

En als afsluiter van onze workshop en voordat we weer terug zouden gaan lopen hebben we nog gevraagd aan de deelnemers wie het durfde om door een natte modderplas te rennen. Dit werd natuurlijk 1 grote hilarische toestand waarbij 1 deelnemer ook nog dacht in de modderpoel te kunnen zwemmen.Maar dit maakte voor de sfeer niet uit.

Leuke middag met leuke gemotiveerde sportieve mensen ;)

Zoals altijd:

Als er vragen zijn stel deze dan gerust en stuur een email naar info@loveittrailit.nl .

Jullie vragen/opmerkingen die je hieronder de blog kunt plaatsen worden gewaardeerd!

En helaas nee, we kunnen niet stelselmatig iedere dinsdag trainingen voor de afwisseling verzorgen maar jullie mogen ons wel weer eens uitnodigen.

Wij kunnen nog wel een hele dag vullen en verdiepingen aanbrengen in onze tak van de loop sport............ TRAIL RUNNING!!!

#loveittrailit #trailrunning