Heb je de nieuwe Chia Charge Vegan Flapjacks al geproefd?

Framboos En Kokos Trail Bites

Framboos En Kokos Trail Bites

Framboos En Kokos Trail Bites

Het enige dat je nodig hebt, zijn er een paar om de dag door te komen.

Ingrediënten:

3/4 kopjes geraspte kokosnoot, plus meer voor topping
1/2 kopje verse frambozen
1/2 kopje rauwe amandelen
1/3 kopje dadels, ontpit
1/4 kopje amandelboter



Stappen:

1 Voeg alle overige ingrediënten toe aan de keukenmachine.
2 Verwerk op hoge snelheid totdat de ingrediënten gelijkmatig zijn verwerkt en aan elkaar plakken.
3 Schep ca. 1 eetlepel van het mengsel en rol het met je handen tot een bal.
4 Druk de bal in de kokosnoot en bedek alle kanten.
5 Leg de bal op een met bakpapier beklede bakplaat.
6 Herhaal met het resterende frambozenmengsel en maak 8 balletjes.
7 Zet de bakplaat 15-20 minuten in de koelkast om uit te harden.


KOKOS bevat van nature meer verzadigde vetten dan koolhydraten en eiwitten.
Deze verzadigde vetten komen in korte- en middel lange keten vetzuren (MCT) voor.
Onderzoeken laten zien dat MCT-vetzuren zorgen voor minder honger en meer verbranding van calorieën.

Voor degene die niet zo vaak koken en niet precies weten wat een kopje qua volume is. hierbij de maten:

Wat is 1 kopje in grammen?
1 kopje: 240 gram. 3/4 kopje: 180 gram. 2/3 kopje: 160 gram. 1/2 kopje: 120 gram. 1/4 kopje: 60 gram.

 

Bron: Max Geerlings Axis of Energy

Wat zoekt u?

Winkelwagen