Product review Näak proteïne pindakaas

- 0 berichten

Wat eet je voor je aan een lange sportactiviteit begint?

Die vraag stel ik me vaak voordat ik de trails op ren of fiets.

Meestal een broodje met hagelslag of chocoladepasta. Vullend?

Wel voor het eerste halfuur, daarna zijn de snelle suikers uitgewerkt en komt de onvermijdelijke dip.

Bijvullen dan maar met nóg meer suikers.

Zo gaat dat gedurende de hele route totdat mijn maag het niet prettig meer vindt.

Hoe is dit te voorkomen?

Het begint bij de juiste voedingsstoffen nemen vóór aanvang van je activiteit.

Dat beperkt zich niet tot één product, maar een slimme combinatie van eten en drinken.

Qua eten merk ik dat in plaats van brood, banaan of havermout goed werkt voor mij. Maar waarmee valt dit te combineren?

Hiervoor gebruik ik speciale pindakaas van Näak.

De combinatie met banaan en/of havermout geeft een smaakexplosie!

Ook op brood smeert de pindakaas goed en is heerlijk smeuïg.

Persoonlijk vind ik de combinatie met banaan het lekkerst en meest uitgesproken. Het voordeel van deze combinatie is dat de extra ‘top-up’ van de pindakaas zorgt voor de juiste balans en inname van verschillende voedingsstoffen.

De pindakaas bestaat uit langzame koolhydraten waardoor de snelle suikerdip al vroeg in de training voorkomen wordt.

Daarnaast is bekend dat door de inname van eiwitten en vetten de glucose nog langzamer en meer geleidelijk wordt opgenomen in je lichaam.

En dat is precies wat deze pindakaas combineert.

Naast langzame koolhydraten is er extra plantaardig eiwit en verschillende plantaardige omega-3 vetzuren aan de pindakaas toegevoegd.

Het voordeel van Näak pindakaas ten opzichte van ‘gewone’ pindakaas zijn ook de toegevoegde elektrolyten die spierkrampen bij een lange workout kunnen voorkomen. Tenslotte zijn er zogenoemde BCAA’s toegevoegd, essentiële aminozuren.

Deze aminozuren spelen een belangrijke rol in het herstel van spieren na een zware inspanning.

Maar worden ook door het lichaam aangesproken als de glycogeenvoorraad is uitgeput na een lange inspanning. Dat is in het geval van een lange trail dus een extra pluspunt.

Alle redenen waarom Näak pindakaas de ideale toevoeging is in een pre-workout maaltijd, zijn ook post-workout van toepassing.

Eiwitten helpen je om sneller te herstellen en BCAA’s verminderen spierschade.

Zelf gebruik ik dit product vooral in de combinatie als pre-workout voeding en neem ik als post-workout een shake met Näak Ultra-recovery proteïne poeder.